Easylife kasvot

Elli-Helvi Goman Haastattelu

1.      Miksi lähdit EasyLIfe-kurssille ja mistä löysit tiedon kurssista?

-          Näin mainoksen Uusi Rovaniemi-lehdessä ja arvelin, josko tuolle kurssille kannattaisi lähteä. Soitin CMS - Santasportin asiakasneuvojalle, joka kertoi kurssin sisällöstä ja hinnoista yms. Jäin kuitenkin aluksi miettimään sekä kurssin hintaa että puoli vuotta, kesän yli, kestävän kurssin ajankohtaa. Melko pian asiakasneuvoja soitti takaisin ja tiedusteli olinko jo miettinyt asiaa. Niinpä varasin ajan tapaamiseen asiakasneuvojan kanssa heti seuraavalle päivälle.

Tapaamisessa asiakasneuvoja vaistosi, että minulla oli nyt tarve elämänmuutokselle ja kannusti lähtemään mukaan. Emmin vielä, että laihtuukohan kurssilla, johon sain vastauksen, että ainakin 15kg. Siispä lähdin mukaan.

2.      Minkälaisia muutoksia teit ruokavalioosi? Oliko se vaikeaa?

-          Suurin muutos oli suklaan syönnin jättäminen. Olin suklaan suhteen mielialasyöppö, jonka päätin jättää kokonaan pois!

Lisäksi luin ja opiskelin kaikki tunnilla annetut oppaat uudestaan kotona ja opettelin laskemaan eri ruoka-aineiden kalorit Leena Sirviön kanssa katsomamme kalorimäärän saavuttamiseksi ja siinä pysymiseksi.

3.      Ovatko ruokavaliomuutokset olleet pysyviä?

-          Ovat. Kertaakaan ei ole tehnyt mieli takaisin vanhoihin tapoihin. Kurssin alussa totesin Leenalle, että minun suvussa on jämäkkää päättäväisyyttä, jolla mennään vaikka läpi harmaan kiven. Ja kun olin pudottanut 12kg, Leena totesi, että alan sieltä kiven toiselta puolen jo näkymään päättäväisyyteni ansioista.

4.      Miten EasyLife-kurssi / CMS-klubin jäsenyys vaikutti liikuntatottumuksiisi?

-          Ennen liikuin hyvin vähän, muutaman kerran viikossa noin kilometrin mittaisia sauvakävelylenkkejä sekä jonkin verran kävin myös joogassa. Kurssin myötä liikuntatottumukseni muuttui täysin. Kävin joka aamu 3 km lenkin kävelemässä ja arkipäivisin liikuin CMS- klubin kuntosalilla, vesijumpissa ja eri ryhmäliikunnoissa todella paljon. Kävin myös säännöllisesti EasyLife - kurssilaisille tarkoitetuissa liikuntaryhmissä.

5.      Paljon laihduit puolen vuoden aikana?

-          Kurssi loppui elokuussa, jolloin painoa oli tippunut n. 15 kg.

6.      Onko painosi pysynyt tavoite painossa?

-          ON.

7.      Miten sait ylläpidettyä motivaation liikkumiseen ja laihduttamiseen kurssin aikana?

-          Omat ystävät kannustivat koko ajan. Ihmettelivät positiiviseen sävyyn, miten minä jaksan ja toivoivat, että saavutan tavoitteeni. Lisäksi liikkumaan lähteminen ei ollut minulle kertaakaan vastenmielistä.

8.      Mikä merkitys ryhmällä oli onnistumiseesi?

-          Ryhmäkoko pieneni huomattavasti siitä, mitä se alun perin oli. Sitä hieman ihmettelin mihin muut matkan varrella jäi. Mutta meillä koko kurssin läpi vieneellä ryhmällä oli todella hyvä yhteishenki ja se kannusti jatkamaan. Ryhmässä hyvä puoli oli myös se, että siinä sai jakaa omia kokemuksia samanlaisessa tilanteessa olevien ihmisten kanssa.

9.      Mitä haluaisit sanoa henkilöille, jotka harkitsevat EasyLife-kurssille osallistumista?

-          Kannattaa lähteä mukaan! Koskaan ei ole liian myöhäistä, ei edes 75 - vuotiaana. Kurssilta ja ryhmäliikunnoista saa uusia ystäviä ja sosiaalisia kontakteja, jotka ovat monelle, etenkin ikäihmisille tärkeitä. Lisäksi täällä saa itselleen sopivat kuntosali- ja liikuntaohjelmat, jolloin liikkuminen on turvallista.

PÄÄTTÄVÄISYYDELLÄ PÄÄSEE PITKÄLLE!